五通灯塔足球训练场

地址厦门市湖里区仙岳路五通灯塔公园西南侧约290米
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好评女教练小娴,小飘,小慧
好评男教练锦萱,小桂,小勤
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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
蝴蝶/划船练习器,可调节式下斜腹肌搜索练习椅,腰部练习器
锻炼解说
坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群 。腹部按摩:可起到减肥作用 。坐式前推:胸肌、三角肌
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