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锻炼解说
翻腕上推:掌腱膜、肱二头肌、三角肌 。坐式扩胸;背部、上肢和胸部肌群 。卧姿蝴蝶 机运动:腕关节、臂部肌肉
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对于从事矿山提升机操作工,剧作家,废旧物资回收挑选工,职业指导员,飞机制造工程技术人员,其他企业负责人,农艺工,设备工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!健身私教为你提供最好的服务

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