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翻腕上推:掌腱膜、肱二头肌、三角肌 。仰卧起坐:腹部肌群 。三头肌下压:夺头肌
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对于从事作物种子繁育工,银行清算员,中药调剂员,摄影测量与遥感工程技术人员,企业职能部门经理或主管,碳素煅烧工,炼钢准备工,露天采矿挖掘机司机等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!爱马健身工作室为你提供最好的服务

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