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锻炼解说
自由泳运动:手臂肌群、腹部肌群 。卧姿蝴蝶 机运动:腕关节、臂部肌肉 。直腿提升:上背肌肉
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对于从事裁判员,其他半导体材料制备人员,企业经理,碳素焙烧工,结晶工,渔网具装配工,染色师,摄影记者等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!莉东跆拳道为你提供最好的服务

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