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动感单,椭圆机,奥林匹克下斜卧推椅
锻炼解说
扭腰运动:腰部和腹部 。腕部锻炼:腕部、小臂肌肉 。跪式蝴蝶:股四头肌、胸大肌、肱三头肌
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对于从事聚苯乙烯生产工,灭火员,传染病科医师,法官,内科医师,金属材涂层工,铁合金原料工,制冷工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔10天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!树仁跆拳道为你提供最好的服务

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