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锻炼解说
负重下蹲:四头肌、臀部肌群、腓长肌 。坐式颈后举:臂肌群、背部肌群 。手臂健美运动:增强手臂肌力和健美
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对于从事水产养殖工程技术人员,其他铁路客货运输服务人员,冲印师,其他社会中介服务人员,企业董事,计算机硬件技术人员,天气预报人员,采样工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!正杰跆拳道为你提供最好的服务

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