宁波玉博国际击剑

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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
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执门器材
奥林匹克上斜卧推平椅,二头肌练习器,平卧椅
锻炼解说
跑步:腿部肌肉 。单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳 。颈后推举:斜方肌、背阔肌、肱二头肌
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