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好评女教练培琳,小咏,小欣
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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
短杠铃架,平卧椅,大腿伸展练习器
锻炼解说
腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。卧姿下拉:三角肌、肱二头肌 。蹬式下拉:双臂、腿肌群、背、胸部肌群
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对于从事自然保护区巡护监测员,银行信贷员,租赁业务员,高炉炉前工,旅店服务员,其他炼钢人员,其他电影电视制作及舞台专业人员,贵金属治炼工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!星牌球厅为你提供最好的服务

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