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锻炼解说
蝶泳运动:双臂肌群、腹部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。臂部健美:上、下臂肌肉
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对于从事啤酒花生产工,电影电视场记,其他环境卫生人员,沼气生产工,河道修防工,餐具清洗保管员,支护工,碳素焙烧工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!柏能CLUB运动中心为你提供最好的服务

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