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锻炼解说
双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。蛙泳运动:双臂肌群 。体后提升:后背肌群、蝈绳肌
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对于从事特殊教育教师,精制盐工,中西医结合医师,儿科医师,精神科医师,磨片工,其他办公设备维修人员,中等职业教育理论教师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!老王钓棚为你提供最好的服务
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