达州市体育中心-羽毛球馆

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锻炼解说
腰部按摩:可促进血液循环、消除疲劳 。荡桨运动:肩部、手臂肌肉 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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