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好评女教练小昭,小娴,小 苑
好评男教练小婵,锦萱,小莉
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划船器,立式健身车,蹬腿器
锻炼解说
双臂阔胸运动:臂部肌群、胸部肌群 。反向划船:三角肌、臂肩肌肉 。负重下蹲:四头肌、臀部肌群、腓长肌
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对于从事办公设备维修工,金属材料工程技术人员,急诊科医师,烟气制酸工,车站客运服务员,导游,档案业务人员,动力配煤工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!沁缘慈为你提供最好的服务

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