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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
奥林匹克下斜卧推椅,奥林匹克上斜卧推平椅,哑铃
锻炼解说
卧姿推举:胸大肌、肱二头肌 。提腿(三个位置):腓长肌、臀部肌群 。交替划船:肱二头肌、肩带和腰肌
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建议
对于从事剑麻生产工,放射肿瘤科医师,集材作业工,硝酸生产工,铝电解工,轧制原料工,其他化学肥料生产人员,通信电力机务员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!博纳健身为你提供最好的服务

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