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锻炼解说
蹬式颈后举:双臂肌群、背部肌群、双腿肌群 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。背式提举:肱三头肌、背阔肌、三角肌
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对于从事火炸药工程技术人员,线务员,航天工程技术人员,钙镁磷肥生产工,电子仪器与测量工程技术人员,其他电子工程技术人员,铁合金原料工,其他矿物处理人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!祥浩健身为你提供最好的服务

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