都江堰蒲阳镇中小学长峰钢铁足球俱乐部

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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
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锻炼解说
坐式胸前下拉:上部腰肌、肋间肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。功率车运动:双腿肌肉、臀部肌群
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