江郎山风景区-篮球场

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三头肌伸展练习器,水阻划船器,三头肌下压练习器
锻炼解说
仰卧起坐:腹部肌群 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。反向收缩:前臂肌群、二头肌
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