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饮食减肥推荐
早餐 黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜
中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)
温馨提示建议
对于从事其他教学人员,制图员,保安员,中药材种植员,茶叶加工工等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次减肥,开穴减肥为你提供最好的服务
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