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铃片及杠铃杆架,肩膊推举练习器,立式小腿伸展练习器
锻炼解说
坐式扩胸;背部、上肢和胸部肌群 。负重下蹲:四头肌、臀部肌群、腓长肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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对于从事节目主持人,中兽医员,淘洗工,火工品管理工,通信工程技术人员,其他饭店服务人员,无机非金属新材料工程技术人员,前厅服务员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!阳光堡堡为你提供最好的服务
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