陈永强武术散打训练馆

地址福建省泉州市永春县环城路218号
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奥林匹克上斜卧推平椅,肩膊推举练习器,二头肌练习器
锻炼解说
法式上举:三头肌 。向前提升:三角肌前部、颈后肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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