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直腿提升:上背肌肉 。俯卧撑:背部、上肢和胸部肌群 。坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群
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对于从事化工原料准备工,仪器仪表工程技术人员,妇幼保健医师,天然气净化工,镁冶炼工,质量管理与可靠性控制工程技术人员,其他司法鉴定人员,车站货运员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!武馆为你提供最好的服务

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