黑龙速滑馆

地址黑龙江省齐齐哈尔市龙沙区齐齐哈尔体育运动中心南(新明大街)
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好评女教练小芳,小蕊,小婕
好评男教练小玲,小妹,小芳
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私教介绍
一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
会员卡
月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
老板
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执门器材
蝴蝶/划船练习器,蹬腿器,哑铃
锻炼解说
俯卧撑:背部、上肢和胸部肌群 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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对于从事筛选破碎工,拍卖师,金属材热处理工,采矿工程技术人员,其他物业管理人员,其他中餐烹饪人员,高频等离子工,其他洗染织补人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!黑龙速滑馆为你提供最好的服务

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