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锻炼解说
立式胸前下压:胸肌、三头肌 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。卧姿下拉:三角肌、肱二头肌
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对于从事文字记者,其他供水、供热及生活燃料供应服务人员,海洋环境预报工程技术人员,高等学校校长,其他水产养殖人员,港口与航道工程技术人员,劳动(职业)卫生医师,丙烯腈-丁二烯-苯乙烯共聚物(ABS)生产工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!群英武术为你提供最好的服务

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