骐仕马汇马术俱乐部

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大腿外侧练习器,二头肌练习器,卧式大腿曲接练习器
锻炼解说
俯卧撑运动:增强肩部、臂部、胸部肌力 。反向蝴蝶:胸大肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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