| 地址 | 定西市安定区 |
| 出游电话 | |
| 省 | 甘肃省 |
| 市 | 定西市 |
| 区 | 安定区 |
| 关注 | 自然地物;山峰 |
| 游玩费用 | |
| 建议上山时间 | |
| 用户评价 | |
| 服务评分 | |
| 环境评分 | |
| 卫生评分 | |
| 分享图片 | |
| 游玩优惠券 | 0 |
| 游玩团购券 | 0 |
| 好评值 | 0 |
| 用户关注度 | 0 |
| 驴友活跃度 | 0 |
| 优秀导游 | 小菲,小珠,锦萱 |
| 主要植物 |
| 山上主要分布的值物有：假蒌,海芋,大薸,铁线草等。 |
| 主要动物 |
| 山上主要活动的动物有：蝎子,知了,喜鹊等。 |
| 户外建议 |
| 对于长时间在山里进行徒步或者露营的人员，建议携带：背包捆扎带,水袋,摄影包,小型望远镜,净水药片等户外装备。 |
| 草药 |
| 山上主要草药有：葵菜（冬宛菜） 有野⽣和家种两种，《本经》列为上品，是⾷之有益于健康的蔬菜，现 在⼤部分地区不知道⾷⽤。图为野⽣种，可通利五脏，根⽤以通利肾 窍，叶以红糖为引，治疗疮肿外敷有效。 。紫云英 鲜嫩的紫云英可以⾷⽤，可清炒，亦可做汤；烹饪⽅法参同南⽠苗、豌 ⾖苗。药⽤价值：中药名为翘摇（紫云英⼦）主治：破⾎、⽌⾎⽣肌。 利养五脏，明⽿⽬，祛热风，令⼈轻健，久⾷不厌，补⼈。⽌热疟，活 ⾎平胃。 |
| 活动建议 |
| 对于从事其他硬质合金生产人员,其他农田灌排工程建设管理维护人员,海洋调查与监测工程技术人员,机械设计工程技术人员,鉴定估价师,营养与食品卫生医师,碳素石墨化工,过滤工等业务的人员，由于平时工作压力大，工作强度高，建议每隔7个月进行一次户外徒步旅行，长沟湾会让你收获一个愉快的心情 |
| 交通 | 公交，大巴 |
| 风水 | 青龙位：,白虎位：,龙脉走向： |
| 天气 | 是否下雨：，是否起雾： |
| 路况 | 是否可以通小轿车：，是否可以通大卡车：,是否可以骑行 |
| 注意事项 |
| 莲⼦ 防癌抗癌：莲⼦善于补五脏不⾜，通利⼗⼆经脉⽓⾎，使⽓⾎畅⽽不 腐，莲⼦所含氧化黄⼼树宁碱对⿐咽癌有抑制作⽤，这⼀切，构成了莲 ⼦的防癌抗癌的营养保健功能。降⾎压、强⼼安神、滋养补虚、⽌遗涩 精、清⼼、祛斑。 |