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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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背肌练习器,卧式大腿曲接练习器,蹬腿训练器
锻炼解说
反手下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌 。颈后推举:斜方肌、背阔肌、肱二头肌 。立式胸前下压:胸肌、三头肌
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