中武跆拳道

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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
短杠铃架,平卧椅,划船器
锻炼解说
卧姿下推:胸大肌、二头肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。立姿抬拉:背阔肌、肱二头肌、三角肌
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对于从事矿井机车运输工,照明师,人民警察,通信工程技术人员,耐火材料工程技术人员,船舶业务员,大地测量工程技术人员,营业员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔10天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!中武跆拳道为你提供最好的服务

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