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好评女教练小飘,馨嫣,思洁
好评男教练小琬,小春,小娟
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卧式健身车,大腿内侧练习器,平卧椅
锻炼解说
双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。健步运动:腿部肌群.
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对于从事放射卫生医师,其他西医医师,动物疫病防治员,采气工,法学研究人员,环烃生产工,其他推销、展销人员,水产养殖工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!妈咪优佳为你提供最好的服务

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