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好评女教练欣悦,小环,小馨
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执门器材
背肌练习器,二头肌练习器,腹部练习器
锻炼解说
360度划船:胸大肌、腹直肌、腰肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。立推运动:增强大腿、臂部和下背肌力
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对于从事其他中等职业教育教师,其他海洋工程技术人员,其他家禽饲养人员,化工实验工程技术人员,调酒师,中药剂师,硬质合金精加工工,其他旅游及公共游览场所服务人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!天元跆拳道为你提供最好的服务

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