亚布力滑雪场-索道下站

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短杠铃架,高拉力练习器,大腿曲接练习器
锻炼解说
卧式蝴蝶:胸大肌、肱二头肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。跪式下拉:上部腰肌、二头肌
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