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锻炼解说
腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。臂部健美:上、下臂肌肉 。扭腰运动:腰部和腹部
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对于从事冷冻提硝工,蜂产品加工工,社会体育指导员,钻孔机司机,甲板部技术人员,苦卤综合利用工,森林病虫害防治员,剑麻生产工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!体育健身为你提供最好的服务

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