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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
平卧椅,奥林匹克卧推平椅,腰部练习器
锻炼解说
单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳 。反向收缩:前臂肌群、二头肌 。负重下蹲:四头肌、臀部肌群、腓长肌
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对于从事生产组织与管理工程技术人员,化纤聚合工,中医眼科医师,计算机硬件技术人员,档案业务人员,其他林业生产及野生动植物保护人员,其他行政办公人员,钟表维修工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!星辉健身为你提供最好的服务

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