锦奥跆拳道

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好评女教练小颖,小丹,小枫
好评男教练小琬,小慧,小勤
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私教介绍
一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
卧式健身车,奥林匹克卧推平椅,肩膊推举练习器
锻炼解说
双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。立姿下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌 。坐式颈后举:臂肌群、背部肌群
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对于从事其他体育工作人员,篆刻家,采样工,其他旅游及公共游览场所服务人员,海洋土质试验工,海藻制醇工, 染料拼混工,行包运输服务员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!锦奥跆拳道为你提供最好的服务
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