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好评女教练小园,小荷,小娟
好评男教练沄萱,小洁,小琰
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私教介绍
一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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大腿曲接练习器,奥林匹克下斜卧推椅,大腿伸展练习器
锻炼解说
跪式胸前下拉:上部腰肌、二头肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。斜坐式坚握前推:内侧胸肌、三头肌
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对于从事家庭服务员,保洁员,井架安装工,其他供水、供热及生活燃料供应服务人员,办公设备维修工,其他水土保持作业人员,经济计划人员,经济学研究人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!梦享乒乓为你提供最好的服务

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