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跪式胸前下拉:上部腰肌、二头肌 。背阔肌练习:背阔肌、三角肌 。蹬式颈后举:双臂肌群、背部肌群、双腿肌群
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对于从事违禁品检察员,卫生单位负责人,置景师,农艺工,西式烹调师,联合收割机驾驶员,中式面点师,水土保持勘测工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!鹏程跆拳道为你提供最好的服务

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