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好评女教练小晓,小叶,小艺
好评男教练小慧,小娅,小影
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锻炼解说
挺腰练习:长背肌、臂大肌 。坐式扩胸;背部、上肢和胸部肌群 。单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳
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对于从事标准化工程技术人员,缩聚磷酸盐生产工,海洋资源开发利用和保护工程技术人员,农用太阳能设施工,传输机务员,眼镜定配工,丙烯腈-丁二烯-苯乙烯共聚物(ABS)生产工,其他社会中介服务人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!威尚健身为你提供最好的服务

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