玄武跆拳道

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好评女教练乔琦,小寒,小薇
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蝴蝶/划船练习器,水阻手脚复合健身车,髋部练习器
锻炼解说
臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动:使有关部位得到振动性按摩 。斜坐式坚握前推:内侧胸肌、三头肌 。滑行运动:背部和腹部肌群
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