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执门器材
二头肌练习器,推胸练习器,大腿伸展练习器
锻炼解说
荡桨运动:全身休闲运动 。颈后推举:斜方肌、背阔肌、肱二头肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放
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