影娜专业减肥沧州总代理

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四碗粗饭
  每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。  五份蛋白质食物
  每天吃任何动物的肉50克,当然最好是瘦肉,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。
这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。  
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对于从事物业管理员,其他社会中介服务人员,重冶备料工,其他热带作物生产人员,气体净化工等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔10天进行一次减肥,影娜专业减肥沧州总代理为你提供最好的服务

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