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水果不剥皮吃:果皮中含有丰富的果胶可以延迟胃的排空,延长饱足感,让食物吸收速度变慢~如此一来可以减少热量吸收哦~!尤其柑橘类水果,要吃内皮层,苹果连皮吃,不但有助减肥,还能增加许多维生素呢!但是要把水果洗干净哦~以免把农药吃到肚子里了~!
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对于从事其他记者,自行车维修工,浮选工,矿井开掘工,设施规划与设计工程技术人员等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次减肥,九阁瘦身护肤为你提供最好的服务

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