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单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳 。跪式蝴蝶:股四头肌、胸大肌、肱三头肌 。坐式后拉运动:三角肌、肱二头肌
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对于从事染整工程技术人员,流行病学医师,其他化学纤维生产人员,其他中餐烹饪人员,铸管精整工,异戊橡胶生产工,保健按摩师,其他热带作物生产人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!山东银座健身发展有限公司为你提供最好的服务

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