良咔瘦身

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教练小翠,悦如,小娥
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关于良咔瘦身招聘信息请电话联系13583344350,是否招收大学生暑假工以及钟点工也请电话联系。
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饮食减肥推荐
四碗粗饭
  每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。  五份蛋白质食物
  每天吃任何动物的肉50克,当然最好是瘦肉,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。
这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。  
温馨提示建议
对于从事拖拉机驾驶员,保洁员,蜂产品加工工,酚醛树脂生产工,植物保护技术人员等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次减肥,良咔瘦身为你提供最好的服务

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