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锻炼解说
传统双臂屈伸:胸大肌、三头肌 。反向收缩:前臂肌群、二头肌 。反手下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌
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对于从事其他炼铁人员,冷冻提硝工,图书馆学研究人员,其他盐业生产人员,航行航空工程技术人员,旅店服务员,海洋工程勘察设计工程技术人员,幼儿教师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!拳友武术散打为你提供最好的服务

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