霸州国际酒店-游泳馆

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好评女教练小欢,小梦,婧乔
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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
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执门器材
推胸练习器,蹬腿器,蹬腿训练器
锻炼解说
反向划船运动:增强臂部、胸部肌力 。立姿肩后拉举:肱三头肌、三角肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放
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