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挺腰练习:长背肌、臂大肌 。跪式蝴蝶:股四头肌、胸大肌、肱三头肌 。立姿背部运动:背阔肌、三角肌
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对于从事其他公路道路运输服务人员,其他农业实验人员,冷藏工,井矿盐卤水净化工,园林绿化工程技术人员,制图员,手术室护士,照明师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!青柠健身工作室为你提供最好的服务

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