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锻炼解说
卧姿下拉:三角肌、肱二头肌 。蝶泳运动:双臂肌群、腹部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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对于从事其他摄影服务人员,铝电解工,矿山救护工,其他环境保护工程技术人员,收银员,水生动物苗种繁育工,鱼肝油及制品加工工,公关员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔10天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!张阳舞蹈工作室为你提供最好的服务

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