仙女峡漂流

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执门器材
可调节式下斜腹肌搜索练习椅,推胸练习器,动感单
锻炼解说
曲拉运动:手臀、背部、臂部、腿部肌肉 。骑车练习:大腿肌和腹直肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放
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