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锻炼解说
坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群 。反向收缩:前臂肌群、二头肌 。前臂曲运动:小臂、腕肌肉
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对于从事办公设备维修工,小学教师,会计人员,乙丙橡胶生产工,舞蹈演员,电影电视片发行人,秘书,其他教育教学单位负责人等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!星辰武道为你提供最好的服务

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