玉林市扬帆体育俱乐部

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肩膊推举练习器,大腿内侧练习器,杠铃片存放架
锻炼解说
三头肌下压:夺头肌 。前蹲:四头肌、臂部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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