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锻炼解说
传统双臂屈伸:胸大肌、三头肌 。屈体上摆:上背肌肉 。坐式后拉运动:三角肌、肱二头肌
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对于从事钻孔机司机,合成革制造工,其他碳素制品生产人员,无机非金属新材料工程技术人员,锂冶炼工,殡仪服务员,丁苯橡胶生产工,食品工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!振威跆拳道为你提供最好的服务

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