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水果不剥皮吃:果皮中含有丰富的果胶可以延迟胃的排空,延长饱足感,让食物吸收速度变慢~如此一来可以减少热量吸收哦~!尤其柑橘类水果,要吃内皮层,苹果连皮吃,不但有助减肥,还能增加许多维生素呢!但是要把水果洗干净哦~以免把农药吃到肚子里了~!
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对于从事作物遗传育种栽培技术人员,质量管理与可靠性控制工程技术人员,航空运输地面服务员,蜂产品加工工,果类产品加工工等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次减肥,专业减肥为你提供最好的服务
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